日常の階段のぼりの効き目 ２８０３

芝・愛宕山（2020・4・10 影：ncan）

久々に都心へ出る。
慈恵医大での緑内障定期検査の予約を先延ばししていたので無理して出かける。

自転車で家を出て駐輪場から駅まで３００㍍ほど歩く踵にちょっとした違和感
を感じる。歩幅が定まらずガクガクする感じ。駅の階段を上がるときには従来
の感覚にもどったが、この間、家に閉じこもっていたことで機能低下していた
のだろう。

そこで、これまで気にもしていなかった駅の乗降階段と陸橋階段などを踏んだ
段数を数えてみた。なんと、５４０段上り下りしていたことに気づく。
羽村駅階段40段×2～JR水道橋・都営三田線水道橋60～御成門100～（陸橋・愛
宕山140）～神保町40～京王線明大前40＋20～井の頭線吉祥寺・JR吉祥寺60段
→青梅特快で羽村駅