ジョギングを再開する！

富士見公園／ジョギングコース

最近、歩く機会がいちじるしく減っているにもかかわらず、走ることを頓挫して

一年ばかりになる。

歳のことと、運動不足で股の筋肉が落ちて、歩行にふらつきをを感じ、まずい

と思うようになっていた、、、。

休日の最後も遠出することもなく家に閉じこもっていたので、一気に体を動かし

たくなって、隣の富士見公園運動場を周回しました。

勿論、ジョギング前に簡単なストレッチで手足の筋肉を伸ばすのだが、長い中

断で結構きつかった。

一周７００メートルのコースを、初日は３周（２１００メートル）した。タイムは当面

こだわらずムリしない範囲でゆっくり走ろうと。

これまでとちょっと変わった趣向で、ウォーキングコーダーのイヤフォーン付き

で走ったところ、距離・時間を気にすることなく感覚的に楽だった。

久々に履いた専用シューズの感触も良く、なんと云っても、走り終えた体全体

のフィット感たまらなく良かった！

長く続けてエンジョイできるか!?