ジョギングを再開始した ２６５０

富士見公園ケヤキ並木（2019・11・10影：ncan）

ハルから、きょうは５㌔を30分以内で走ったよとか、両手に重りをもって多摩
川河川敷まで行ったよ、の自己鍛錬中の報告をしてくるのに刺激されて、マタ
ゾロ、、ジョギングを再開した。

何回か中断しながら続けてきた習慣だが、つい真夏になるとハショル怠け癖が
出てくる。
寝起きと風呂上りには腰痛保護のためストレッチをしているが、最近とみに駅
の階段の上り下りでけ躓くようになってきた。
五木寛之さん流の歯磨き時にポンピングで足のばねを維持する手もあるが、も
少し外気を吸いながら、公園で遊んだり運動する老若男女を観察したり樹々や
花を見ながら軽く走るのが楽しい。

昔だと、草野球、スキーやダイビングのトレーニングとして一念発起して強制
的にやるほど欲深かったが、今回は極めて自然に無理しないで途中でベンチに
座って野球やサッカーに興じる少年たちをいっとき見て時間つぶしして、また
周回コースを３㌔ばかり完走するスタイルにした。